In diesem Kurs erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus Ausdauertraining, dynamischen Schrittfolgen, Krafttraining - vorrangig mit Eigengewicht - sowie Übungen zur Beweglichkeit und Muskeldynamik. Ziel ist es, den gesamten Muskelapparat zu beanspruchen und zu stärken. Der Kurs ist nicht für Anfänger geeignet. Lassen Sie sich von mir und der Musik motivieren.

Nicht am 24.03.2026.

Status
Beginn	Di., 03.03.2026, 18:45 - 19:45 Uhr
Voraussetzungen	Nicht für Anfänger geeignet.
Kursgebühr	49,50 €
Dauer	9 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: leichte Trainingsschuhe, Handtuch, Getränk
Kursort	vhs Rückgeb. G 2, 2. OG
Kursleitung	Eva Helmerich