Status
Beginn	Di., 20.02.2024, 19:45 - 20:45 Uhr
Kursgebühr	55,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Andrea Renk
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch, Getränk
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Faszien ziehen sich wie ein Gerüst durch unseren gesamten Körper. Durch das Stimulieren der Faszien sorgen wir in der Kursstunde u. a. für mehr Beweglichkeit, steigern unsere Leistungsfähigkeit, verbessern unsere Koordination und verringern das Verletzungsrisiko. Wir bleiben jung, fit und straff. Nach einem Warm-up widmen wir uns ausgiebig dem Faszien-Workout nach den Prinzipien Spüren, Dehnen, Federn und Beleben.
Mit Kleingeräten (u. a. Hanteln, Theraband, Black Roll) bringen wir Abwechslung in unser Training.

Die Stunde lassen wir mit einer Entspannungsübung ausklingen.

Nicht am 19.3., 9.4., 16.4., 23.4. und 30.4.2024.