Status
Beginn	Mi., 31.01.2024, 19:45 - 21:00 Uhr
Voraussetzungen	für Anfänger und Fortgeschrittene
Kursgebühr	80,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Gitti Schmitt
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Decke, evtl. dicke Socken und ein Lächeln Yogamatten, Yogablöcke, Kissen und Gurte sind vorhanden
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Lehre, die sich damit beschäftigt, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Bewusstes, konzentriertes Handeln im Hier und Jetzt hilft uns, zur Ruhe zu kommen und unser inneres Gleichgewicht zu finden.
In einer Hatha-Yogastunde geht es darum, durch gezielte Atemtechniken, dynamische und statische Körperübungen, Tiefenentspannung, sowie positives Denken und Achtsamkeit, den Geist zur Ruhe und die Energien zum Fließen zu bringen, ein verbessertes Körpergefühl zu entwickeln und zu mehr innerem Frieden zu gelangen.
Der Körper wird in den Übungen gefordert, aber nicht überfordert. Hatha-Yoga wirkt auf vielen Ebenen. Auf körperlicher Ebene wird die Kondition, Kraft und Flexibilität trainiert. Es passiert jedoch noch viel mehr. Die Wirkung findet auch auf geistiger und seelischer Ebene statt.
Die Atemübungen, Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen sind sowohl für Einsteiger, aber auch bereits Praktizierende geeignet.