Pilates ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Zusammenhängende Muskelketten bzw. -schlingen werden mit dem Ziel trainiert, lange schlanke Muskeln zu formen. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt. Pilates trägt somit zur Haltungsverbesserung bei.
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Der Kurs wird von einer Physiotherapeutin geleitet.

Status
Beginn	Mo., 08.06.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Voraussetzungen	Grundkondition, freies Stehen, Einbeinstand, Gleichgewicht, Üben am Boden auf Matte muss möglich sein
Kursgebühr	33,00 €
Dauer	6 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: eigene dickere Matte, ggf. Picknickdecke als Unterlage, Handtuch, Getränk, evtl. leichte Turnschuhe
Kursort	Treffpunkt Karlstadt Schützenhaus Stationsweg 90
Kursleitung	Kristina Wächter