Status
Beginn	Di., 30.01.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Voraussetzungen	nur für Geübte und Fortgeschrittene
Kursgebühr	110,00 €
Dauer	20 Termine
Kursleitung	Silke Feser
Bemerkungen	Bitte mitbringen: großes Handtuch, Getränk, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Pilates ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Zusammenhängende Muskelketten bzw. -schlingen werden mit dem Ziel trainiert, lange schlanke Muskeln zu formen. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt. Pilates trägt somit zur Haltungsverbesserung bei.