Allen Teilnehmern unserer Herzsportgruppen sowie auch allen Teilnehmern der Seniorengymnastik, die etwas Bewegung in ihren Alltag bringen möchten, empfehlen wir folgende beiden Angebote der Herzgruppen-LAG:
In der Bewegungsbroschüre finden Sie viele nützliche allgemeine Hinweise und Tipps für Übungen, die man auch zuhause durchführen kann.
Weitere kleine Mitmachübungen finden Sie in einer umfangreichen Serie an Video-Clips, die auch für wenig belastbare Personen geeignet sind. Es werden dabei unterschiedliche Kleingeräte verwendet, die man oft bereits zuhause hat. Den Übungs-Clips geht ein Video-Clip mit Expertentipps voran.
Viel Spaß beim Mitmachen und bleiben Sie gesund!