Übungen für Herzsport und Seniorengymnastik


für zuhause

 

Allen Teilnehmern unserer Herzsportgruppen sowie auch allen Teilnehmern der Seniorengymnastik, die etwas Bewegung in ihren Alltag bringen möchten, empfehlen wir folgende beiden Angebote der Herzgruppen-LAG:

In der Bewegungsbroschüre finden Sie viele nützliche allgemeine Hinweise und Tipps für Übungen, die man auch zuhause durchführen kann.

Weitere kleine Mitmachübungen finden Sie in einer umfangreichen Serie an Video-Clips, die auch für wenig belastbare Personen geeignet sind. Es werden dabei unterschiedliche Kleingeräte verwendet, die man oft bereits zuhause hat. Den Übungs-Clips geht ein Video-Clip mit Expertentipps voran.

Viel Spaß beim Mitmachen und bleiben Sie gesund!


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