Status
Beginn	Fr., 01.03.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr	24,00 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Julia Maior
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Wasser, Handtuch.
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

"Bauch Beine Po" ist ein Workout, bei dem die genannten Körperregionen durch vielseitige Übungen beansprucht werden. Mit Therabändern und eigenem Körpergewicht legen wir den Fokus auf intensive Einheiten begleitet von kleinen Regenerationspausen. Der Puls steigt sanft, sodass der Körper in den Fettverbrennungsmodus kommt, was auch gleichzeitig als "Anti-Aging" wirken kann. Das Workout trägt zu einer Straffung der Oberschenkel und Stärkung der Bauchmuskulatur bei, aber auch Oberkörper und Rücken werden mit eingezogen. Die körperliche Aktivität bringt den Kreislauf in Schwung und regt den Stoffwechsel an. Wir beginnen mit einer 10-minütigen Aufwärmphase, um den Körper optimal auf das Training vorzubereiten, und enden mit einem "Cool Down", um den Puls wieder in den Normalbereich zu bringen. Begleitet durch optimale Ernährung wirkt sich das Training positiv auf das innere und äußere Wohlbefinden aus.
Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf deine Teilnahme!


Ausfall am 15.03.2024 und am 19.04.2024 ! ! !

Abbruch des Kurses ab dem 26. April 2024 ! ! !