Status
Beginn	Di., 05.03.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Voraussetzungen	KEINE - für Alle Altersgruppen geeignet
Kursgebühr	99,00 €
Dauer	11 Termine
Kursleitung	Christiane Rieß
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk. Und wenn vorhanden, Ihre Meditationsmatte und Ihr Yoga Kissen.
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Sie möchten gerne das Meditieren kennenlernen, aber dabei nicht nur still sitzen?
Sie möchten sich aktiv bewegen und trotzdem zur inneren Ruhe finden? In diesem Kurs zeige ich Ihnen verschiedene aktive Meditationen in Bewegung - manche mit mehr und manche mit weniger Bewegung - die leicht erlernt und in den Alltag integriert werden können. Nach einer theoretischen Einführung werde ich die Meditationen anleiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Meditation kann helfen, den Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude zu bewältigen, besser mit Stress umzugehen und mehr Zufriedenheit zu erleben. Meditieren fördert die Achtsamkeit und steigert durch die Bewegung auch das Wohlbefinden. So kann man entspannt in den Abend gehen.

Zusatztermin am 14. Mai 2024