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222-C1320 Meditieren lernen - Workshop

Status Anmeldung möglich
Beginn Sa., 21.01.2023, 15:00 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 16,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Birgit Edelhäuser
Bemerkungen Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Tuch/Schal, Wasser oder Tee, evtl. kleinen Snack/Obst für Pause.
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Im geschäftigen Alltag ist unser Geist ständig gefordert. Das "Abschalten" gelingt vielen sehr schwer. Meditation bietet Ihnen die Möglichkeit, Stress zu reduzieren, das Gedankenkarusell zu unterbrechen, die Selbstwahrnehmung und Selbstregulation zu verbessern und positiv auf das vegetative Nervensystem einzuwirken. Wenn sich unser gesamtes System in Frieden und Ruhe befindet, wird Stress abgebaut und der Körper kann regenerieren.
Dieser Workshop gibt einen kleinen Einblick in unterschiedliche Meditationsformen, u.a. auch aus dem Yoga wie z.B. Vipassana (Achtsamkeitsmeditation), Atemmeditation, Mudra- und Mantrameditation und weitere.
Sie erhalten Grundlagen, Anleitungen und praktische Übungen, um diese im Alltag für sich anwenden und regelmäßig üben zu können. Ausgleichende Körper- und Entspannungsübungen sowie Austausch in der Gruppe ergänzen diesen Meditations-Workshop.
Dieser Workshop ist für alle gedacht, die im Alltag Ruhe finden und sich selbst ein Stück näher kommen wollen.

„Die Fülle des Lebens liegt in der Stille des Geistes“ (Jiddu Krishnamurti)


Dieser Workshop kann ggf. Online stattfinden, falls Präsenzkurse Corona-bedingt nicht stattfinden können.




Meditieren lernen (Meditieren lernen )

©Wokandapix Pixabay, Meditation


Kursort

G 1

Langgasse 17
97753 Karlstadt

Termine

Datum
21.01.2023
Uhrzeit
15:00 - 18:15 Uhr
Ort
Langgasse 17, vhs Rückgebäude, G 1, 2. OG