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222-FG5800 YogaWalk

Status Anmeldung möglich
Beginn Do., 29.09.2022, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Christine Schafmeister
Bemerkungen Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Freude an Bewegung, Bequeme bzw. wetterbeständige Kleidung. Der Kurs findet auch bei Regen statt.
Dokumente zum Kurs
In einem YogaWalk gehen wir Schritt für Schritt und Atemzug für Atemzug zu mehr Gelassenheit, geistiger Klarheit, körperlicher Fitness und gutem Sehen. YogaWalk ist die einzigartige Kombination aus Gehen im Freien, verbunden mit rhythmischem Atmen und meditativer Achtsamkeit.
Die wohltuende Wirkung von aktivem Training und Entspannung im Wechsel fördert die Konzentration, regeneriert und erfrischt den Körper und mobilisiert Energien.
Jeder Walk beginnt mit Aufwärmübungen und endet mit einer Entspannungssequenz. Es gibt verschiedene YogaWalks, die bei Stress und Burnout, bei Übergewicht, Wechseljahresbeschwerden, Kreislaufproblemen etc. und auch sehr gut für die Augengesundheit eingesetzt werden können.
Sie stärken das Immunsystem, fördern Vitalität, Konzentration und das emotionale Gleichgewicht und sie steigern die Sauerstoffzufuhr in Körper, Gehirn und Augen.
Augenübungen führen zur Erweiterung des Gesichtsfeldes, klareres Sehen, Weitblick, entspannte Augen und bessere Durchblutung durch erhöhte Sauerstoffzufuhr.
Jeder kann an einem YogaWalk teilnehmen, Untrainierte wie Sporttrainierte , junge Menschen, wie ältere. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und keine spezielle Ausrüstung.

Ort: Treffpunkt am Parkplatz Schützenhaus Karlstadt, Stationsweg 90, von dort über den Vogellehrpfad




Kursort

Treffpunkt: Schützenhaus Karlstadt




Termine

Datum
29.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Schützenhaus Karlstadt
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Schützenhaus Karlstadt
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Schützenhaus Karlstadt
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Schützenhaus Karlstadt
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Schützenhaus Karlstadt