Status
Beginn	Do., 23.11.2023, 18:30 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	27,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Andrea Renk
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch, Getränk
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Faszien ziehen sich wie ein Gerüst durch unseren gesamten Körper. Durch das Stimulieren der Faszien sorgen wir in der Kursstunde u. a. für mehr Beweglichkeit, steigern unsere Leistungsfähigkeit, verbessern unsere Koordination und verringern das Verletzungsrisiko. Wir bleiben jung, fit und straff. Nach einem kurzem Warm-up widmen wir uns ausgiebig dem Faszien-Workout nach den Prinzipien: Spüren, Dehnen, Federn und Beleben. Mit Kleingeräten (u. a. Hanteln, Theraband, Black Roll) bringen wir Abwechslung in unser Training. Die Stunde lassen wir mit einer Entspannungsübung ausklingen.