Status
Beginn	Di., 18.04.2023, 08:00 - 09:00 Uhr
Kursgebühr	72,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Daniel Göbel
Bemerkungen	Bitte mitbringen: eigene Matte, Theraband, Socken, Getränk
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Dabei werden teilweise gewohnte Bewegungsmuster verwendet, um z. B. das richtige Heben von schweren Gegenständen im Alltag sicher und korrekt ausführen zu können.
Der Einsatz von verschiedenen Kleingeräten (z.B. Tubes, Gewichte und Bälle) sorgt für viel Abwechslung.