Status
Beginn	Do., 23.11.2023, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	27,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Andrea Renk
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

In diesem Kurs mit Zirkelcharakter widmen wir uns dem gesamten Körper, so dass auch Bauch, Beine und der Rücken beansprucht werden. Nach einem kurzem Warm-up werden wir mit gezielten Kräftigungs- und Ausdauerübungen unser Zirkeltraining absolvieren. Die Übungen wiederholen wir in mehreren Rundgängen. Mit Kleingeräten (u. a. Hanteln, Theraband, Redondo-Bälle) bringen wir Abwechslung in unser Zirkeltraining.
Die Stunde lassen wir mit einem Cool-Down ausklingen.