Hier finden Sie Informationen zu den technischen Voraussetzungen und

Anleitungen zu den online-Plattformen zoom, edudip und skype.


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211-OG5796 Faszien in Balance - ONLINE-KURS

Status Kurs ausgefallen
Beginn Di., 13.04.2021, 19:45 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 14,00 €
Dauer 4 Termin(e)
Kursleitung Andrea Renk
Bemerkungen Als technische Voraussetzungen und Ausstattung für die Teilnahme am Online-Kurs benötigen Sie nur eine gültige E-Mail-Adresse, die bei uns hinterlegt sein muss und ein digitales Endgerät mit Mikrofon und Kamera. Dies kann ein PC, Laptop/Notebook, Tablet oder auch Smartphone sein.
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
ONLINE-KURS - sofern der Präsenz-Kurs nicht stattfinden kann

Faszien (Bindegewebe) ziehen sich wie ein Gerüst durch unseren gesamten Körper. Sie umhüllen wie ein Schutznetzwerk u. a. Organe, Muskeln und Knochen. Faszien sind aber auch aufgrund ihrer unzähligen nervalen Verbindungen in der Lage, wie ein Sinnesorgan zu fungieren. Durch das Stimulieren der Faszien sorgen wir in der Kursstunde u. a. für mehr Beweglichkeit, steigern unsere Leistungsfähigkeit, verbessern unsere Koordination und verringern das Verletzungsrisiko. Wir bleiben jung, fit und straff.
Nach einem Warm-up widmen wir uns dem Faszien-Workout nach den Prinzipien Spüren, Dehnen, Federn und Beleben. So erhalten wir die federnde Leichtigkeit einer Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers und die biegsame Elastizität eines Bambus.
Kleingeräte (u. a. Hanteln, Theraband, Black Roll) bringen Abwechslung in das Training.
Die Stunde lassen wir mit einer Entspannungsübung ausklingen.



Kurs ausgefallen

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Termine

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