Status
Beginn	Mo., 29.01.2024, 18:15 - 19:15 Uhr
Voraussetzungen	für Anfänger und Fortgeschrittene
Kursgebühr	71,50 €
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Rosalie Keller
Bemerkungen	Bitte mitbringen: eigene Matte, Theraband, großes Handtuch, Getränk, evtl. warme Socken.
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Diese Stunde bietet ein abwechslungsreiches Pilates- und Rückenprogramm zur Stärkung insbesondere der tieferliegenden Rumpfmuskulatur (v.a. Rücken, Bauch und Beckenboden) sowie zur Straffung von Beinen, Po und Armen. Auch verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Overball oder Theraband kommen ggf. zum Einsatz. Der Kurs ist für Frauen und Männer jeder Altersgruppe geeignet.