Status
Beginn	Mi., 20.03.2024, 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr	54,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Monika Mayer-Schulz
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Decke
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

"Der Yoga ist für ältere Menschen ein großes Geschenk. Wer in seinen späteren Lebensjahren Yoga praktiziert, gewinnt nicht nur Gesundheit und Zufriedenheit, sondern auch einen frischen Geist, denn der Yoga öffnet den Blick für das Leben." (Gita S. Iyengar)
In diesem Kurs werden sanfte und langsam ausgeführte Bewegungen und Haltungen geübt. Kräftigende und mobilisieren Übungen im Wechsel werden auf die Teilnehmer abgestimmt. Der Atem steht dabei im Mittelpunkt. Ein ruhiger, tiefer Atem entspannt den Geist und steigert die Lebensenergie. Meditation und Entspannung fördern die innere Ausgeglichenheit und helfen das Leben gelassener anzugehen.
Dieser Kurs ist auch für Menschen mit Hüft-oder Kniegelenksprothesen geeignet, da die Übungen im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen ausgeführt werden.

Kursbeginn auf den 20.03.2024 verschoben!
Zusatztermine am 27.03. (Osterferien) und am 22.05. (Pfingstferien).
Nicht am 10.04. und 17.04.2024.