Status
Beginn	Do., 07.11.2024, 19:30 - 21:00 Uhr
Voraussetzungen	keine
Kursgebühr	54,00 €
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Heike Brandl
Bemerkungen	Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Der Alltag als Elternteil kann mitunter herausfordernd sein und mit vielfältigen Stresssituationen einhergehen. Ein bewusster und gelassener Umgang mit Stress kann das Familienleben erleichtern, Beziehungen stärken und die Resilienz verbessern.
In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam tiefer in das Thema Stress ein und vermitteln wertvolles Wissen über das Nervensystem und seine Reaktionen auf Stress. Du lernst einfache körperorientierte Übungen kennen, die dir helfen können, Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese Übungen benötigen keinerlei Hilfsmittel oder Vorkenntnisse.
Außerdem werden wir uns auch mit dem bewussten sprachlichen Umgang mit Stress beschäftigen. Weniger Druck und Hektik in der Kommunikation kann viel dazu beitragen, den Alltag entspannter zu erleben und gesund zu bleiben.

Das Seminar findet in Kooperation mit dem Landratsamt Main-Spessart im Rahmen der Gesundheitskampagne 2024 „Frauengesundheit – Ein Leben lang“ statt.