Status
Beginn	Mo., 19.02.2024, 08:30 - 09:15 Uhr
Voraussetzungen	Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Kursgebühr	63,00 €
Dauer	14 Termine
Kursleitung	Kristina Wächter
Bemerkungen	Bitte mitbringen: großes Handtuch, Getränk, rutschfeste Socken, evtl. kleines Kissen
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Diese Stunde bietet bei ruhiger Musik ein abwechslungsreiches Pilates- und Rückenprogramm zur Stärkung insbesondere der tieferliegenden Rumpfmuskulatur (v.a. Rücken, Bauch und Beckenboden) sowie zur Straffung von Beinen, Po und Armen. Wir beginnen die Stunde mit einem sanften Aufwärmen, zum Schluss runden verschiedene Dehnungen das Programm ab.
Auch verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Overball oder Theraband kommen zum Einsatz.