Status
Beginn	Do., 10.10.2024, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	68,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Dr. med. Petra Paling
Bemerkungen	Der Kurs findet primär im Sitzen statt, bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen und warme Socken mit.
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Leiden Sie unter Rückenschmerzen, Abgespanntheit, Schlafstörungen?
Bei diesen Beschwerden (und vielen mehr) kann die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson hilfreich sein. Durch systematische An- und Entspannung aller Muskelgruppen können Sie verspannte Bereiche lockern, in Stresssituationen gelassener bleiben und aktiv zu Ihrer persönlichen Gesundheitsvorsorge beitragen. Wir üben gemeinsam im Kurs, die Aufmerksamkeit auf gespannte Muskelgruppen zu richten und locker zu lassen. Bei der häuslichen Übung soll dieses vertieft werden und bewirken, den Alltag gelöst und spannungsarm zu bewältigen sowie gut einzuschlafen.

Wegen einer möglichen Übernahme oder Bezuschussung der Kursgebühr sprechen Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse.