Status
Beginn	Do., 01.02.2024, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	90,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Marion Kübert
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte (wenn vorhanden), feste Decke oder festes Handtuch
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Interesse am Hatha Yoga – mit und ohne Yoga-Erfahrung.
Das Übungsprogramm besteht sowohl aus aktiven als auch aus regenerativen Asanas (Yogahaltungen). Der Körper wird aktiviert und stabilisiert, aber auch gedehnt und Verspannungen werden gelöst. Wir starten mit Übungen zur Lockerung und Mobilisierung, um den Körper aufzuwärmen und dann behutsam an die komplexeren Haltungen heranzuführen.
Insbesondere für Personen mit erhöhter Stressbelastung, den oft einhergehenden Beschwerden wie Befindlichkeitsstörungen, Rückenverspannungen, Schlafstörungen oder vegetativen Stressreaktionen kann Hatha Yoga gesundheitsförderlich sein.
Ziel ist es, durch die Yogapraxis ein Bewusstsein für gesunde Körperhaltung und -bewegung im Alltag schaffen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und somit auch das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Dieser Kurs ist von der ZPP zertifiziert und kann von der Krankenkasse ganz oder teilweise erstattet werden.

Nicht am 11.04. und 02.05.2024.