Status
Beginn	Mi., 06.03.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	55,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Birgit Weißenberger
Bemerkungen	Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk und (wenn vorhanden) ein Theraband.
Dokumente zum Kurs	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Die Wirbelsäule und die Muskulatur sind durch monotone Alltagsbeschäftigungen, falsche Bewegungs- und Haltungsmuster und wenig ausgleichende Bewegung Überbelastungen ausgesetzt, was zu verfrühter Abnutzung, Deformationen oder zu Verspannung führen kann. Auf schonende Weise wird in diesem Kurs etwas für Ihre Wirbelsäule getan. Die unterstützende Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte Muskeln werden funktionell gedehnt. Die Teilnehmer lernen ihre Körperhaltung und die eigenen Bewegungsabläufe wahrzunehmen sowie falsche Körperhaltungen und Arbeitstechniken zu korrigieren.