Inhalt wie Kurs 26-K30116F

In diesem Kurs werden sanfte und langsam ausgeführte Bewegungen und Haltungen geübt. Kräftigende und mobilisierende Übungen im Wechsel werden auf die Teilnehmer abgestimmt. Der Atem steht dabei im Mittelpunkt. Ein ruhiger, tiefer Atem entspannt den Geist und steigert die Lebensenergie. Meditation und Entspannung fördern die innere Ausgeglichenheit und helfen das Leben gelassener anzugehen.
Dieser Kurs ist auch für Menschen mit Hüft-oder Kniegelenksprothesen geeignet, da die Übungen im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen ausgeführt werden.

Status
Beginn	Do., 11.06.2026, 09:30 - 10:15 Uhr
Kursgebühr	22,50 €
Dauer	5 Termine
Bemerkungen	Bitte eine Decke mitbringen.
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Monika Mayer-Schulz