Entdecke die Einheit von Körper und Geist und genieße eine dynamische, kraftvolle und zugleich sanft ausgeführte, fließende Yoga-Praxis. Verschiedene Asanas gehen fließend ineinander über und werden mit der Atmung synchronisiert. Du erlernst Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers. Der Fokus liegt dabei nicht auf der perfekten Ausführung, sondern auf einer achtsamen Ausrichtung des Körpers. Durch zusätzliche Atem- und Entspannungsübungen lernst Du, Deine Gedanken zu beruhigen und Dir selbst eine wohltuende Pause vom Alltag zu gönnen. Alle sind herzlich in diesem Kurs willkommen, denn alle Übungen können individuell angepasst werden.
Ein Kurs in Kooperation mit dem Zentrum doc4fit in Arnstein für Gesundheit, Fitness und Reha .

Status
Beginn	Mi., 23.09.2026, 16:00 Uhr - 17:00 Uhr Uhr
Voraussetzungen	keine Vorkenntnisse erforderlich
Kursgebühr	140,00 €
Dauer	10 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportkleidung, bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch
Kursort	Arnstein - doc4fit Zentrum für Gesundheit,Fitness,Reha
Kursleitung	siehe Infotext