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26-K30244H FaszienPower & Entspannung - mit Leichtigkeit durchs Leben
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und bring deinen Körper in Bewegung. Nach einem aktivierenden Aufwärmspiel starten wir in abwechslungsreiche Faszienübungen – vom Stand bis in die liegende Position. Der Fokus liegt dabei auf Schultern, Hüfte und Knien – Bereiche, die im Alltag oft besonders gefordert sind. Sanfte Dehnungen, federnde Bewegungen und achtsame Sequenzen fördern deine Beweglichkeit, lösen Spannungen und verbessern dein Körpergefühl. Gleichzeitig stärkst du Elastizität, Stabilität und Koordination.
Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannungsübung, die dein Nervensystem beruhigt und dich gelöst in den Abend gehen lässt. Für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und innere Ruhe im Alltag.
| Status |  |
| Beginn | Di., 06.10.2026, 19:45 - 20:45 Uhr |
| Kursgebühr | 48,00 € |
| Dauer | 8 Termine |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch, Decke und Getränk. |
| Kursort | vhs Rückgeb. G 3, DG |
| Kursleitung | Andrea Renk |
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
06.10.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Langgasse 17,
vhs Rückgeb. G 3, DG
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Datum:
13.10.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Langgasse 17,
vhs Rückgeb. G 3, DG
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Datum:
20.10.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
|
Wo:
Langgasse 17,
vhs Rückgeb. G 3, DG
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Datum:
27.10.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Langgasse 17,
vhs Rückgeb. G 3, DG
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Datum:
10.11.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Langgasse 17,
vhs Rückgeb. G 3, DG
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Datum:
17.11.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Langgasse 17,
vhs Rückgeb. G 3, DG
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Datum:
24.11.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Langgasse 17,
vhs Rückgeb. G 3, DG
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Datum:
01.12.2026
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Langgasse 17,
vhs Rückgeb. G 3, DG
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