In unserem Kurs wecken wir die Faszien, um Beweglichkeit zu steigern, Leistungsfähigkeit zu maximieren, Koordination zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Das Ergebnis: ein jugendliches, fittes und straffes Gefühl.
Nach einem spielerischen Warm-up tauchen wir ein in ein Faszien-Workout, das die Prinzipien des Spürens, Dehnens, Federns und Belebens vereint. Erlebe die federnde Leichtigkeit einer Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers und die biegsame Elastizität eines Bambus. Mit Hilfe von Kleingeräten wie Hanteln, Theraband und der Black Roll setzen wir auf Abwechslung und Intensität. Die Stunde findet ihren harmonischen Ausklang mit einer entspannenden Übung. Mach dich bereit, die verborgene Energie deiner Faszien zu entfesseln und erlebe, wie du mit Leichtigkeit durchs Leben tanzen kannst!

Status
Beginn	Mo., 12.01.2026, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr	24,00 €
Dauer	4 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Getränk, Decke
Kursort	vhs Rückgeb. G 3, DG
Kursleitung	Andrea Renk