In diesem Kurs trainieren wir alle Muskelgruppen vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. Wir verwenden aber auch zusätzlich Therabänder, Bälle oder kleine Gewichte. Auch die Koordination, Balance und Ausdauer kommen in meinem Workout nicht zu kurz.
Das Programm ist auf ältere Teilnehmer/-innen, die Kraft und Fitness beibehalten bzw. verbessern wollen, abgestimmt.

Nicht am 02.10. und 09.10.2025, dafür auch in den Herbstferien am 06.11.2025.

Status
Beginn	Do., 04.09.2025, 09:30 - 10:15 Uhr
Kursgebühr	63,00 €
Dauer	14 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk
Kursort	vhs Rückgeb. G 4, EG
Kursleitung	Susanne Klühspies