In diesem Kurs trainieren wir alle Muskelgruppen vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. Wir verwenden aber auch zusätzlich Therabänder, Bälle oder kleine Gewichte. Auch die Koordination, Balance und Ausdauer kommen in meinem Workout nicht zu kurz. Das Programm ist auf ältere Teilnehmer/-innen, die Kraft und Fitness beibehalten bzw. verbessern wollen, abgestimmt.

Nicht am 03.12.2026!

Status
Beginn	Do., 24.09.2026, 09:30 - 10:15 Uhr
Kursgebühr	49,50 €
Dauer	11 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk
Kursort	vhs Rückgeb. G 4, EG
Kursleitung	Susanne Klühspies