Du erfährst in diesem Kurs, wie Du durch die Vielfalt des Yoga den Körper und Geist zur Ruhe bringst und mit Meditation und Atemübungen vom Alltag abschalten kannst. Du nimmst in fließenden und statischen Yogahaltungen bewusst den Körper wahr und lässt in einer achtsamen Atemführung gezielt Anspannung los. So kommst Du in Verbindung mit Dir selbst, erspürst deine Mitte, um daraus Energie und Kraft zu schöpfen und dich von einer tiefen Ruhe und Gelassenheit durch den Alltag tragen zu lassen.
"Achte die Kraft, die in deinem Körper wohnt, die dich begleitet und trägt. Erkenne die Tiefe dieser Kraft und lerne sie lieben." (B.K.S. Iyengar)

Nicht am 07.10.2025.

Status
Beginn	Di., 23.09.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	75,00 €
Dauer	10 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: kleines Kissen, leichte Decke Yogamatten, Yogablöcke und Gurt sind vorhanden
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Birgit Edelhäuser