Vertiefend zum Einführungskurs „Aktivierung der inneren Schalter“ geht es in diesem Workshop um eine Einführung ins Meditieren. Sie lernen kurz die Philosophie hinter dem Ansatz von Peter Bergholz kennen und erfahren, wie mentales Training Einfluss auf unsere Gehirnstruktur, die sogenannte Neuroplastizität nimmt. Anschließend zeige ich Ihnen sanfte Meditationsübungen, die den ventralen Vagus aktivieren und zu tiefer Entspannung führen können.

siehe Einführungskurs 26-K30331H

Status
Beginn	Fr., 22.01.2027, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	14,00 €
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Wasser, bequeme Kleidung
Kursort	vhs Vordergeb. Saal 1, 1. OG
Kursleitung	Gabriele Neuhäuser