Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie, wie wohltuende Massagetechniken und bewusste Impulse für mehr Wohlbefinden sorgen können. In diesem Workshop lernen Sie sanfte Gesichts-, Hals- und Körpermassagen kennen, die die Durchblutung fördern, den Lymphfluss anregen und für ein frisches, entspanntes Hautgefühl sorgen. Die Übungen können helfen, Verspannungen zu lösen, die Gesichtskonturen zu beleben und die natürliche Ausstrahlung zu unterstützen. Ergänzend erwarten Sie leichte Pilates-Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur, die den Körper sanft aktivieren und das Körpergefühl stärken. Erhalten Sie zudem praktische Tipps zu einer bewussten Ernährung, wohltuenden Tees und erfrischenden Getränken für mehr Leichtigkeit im Alltag. Wohltuende Entspannungsübungen runden den Workshop ab und schenken neue Ruhe, Gelassenheit und innere Balance. Freuen Sie sich auf zwei inspirierende Stunden voller Entspannung, Selbstfürsorge und wertvoller Anregungen für Ihr persönliches Wohlfühlprogramm.
Hinweis: Der Workshop dient der Gesundheitsbildung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Status
Beginn	Sa., 10.10.2026, 14:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr	16,50 € incl. 3,- € Materialkosten
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, Sportkleidung, Decke, Wasser und eine Tasse
Kursort	vhs Rückgeb. G 2, 2. OG
Kursleitung	Tetiana Mykhailina