Inhalt siehe 25-K30225H

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die auf Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle abzielt. Durch gezielte Übungen werden die Muskeln gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Die dynamischen Bewegungen sorgen für eine effiziente Workout-Erfahrung. Pilates kann sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen dabei helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit regelmäßigem Training können sich die Teilnehmer auf eine gesteigerte Körperwahrnehmung und ein verbessertes Körpergefühl freuen.

Die Kursleiterin spricht ukrainisch und deutsch.

Status
Beginn	Mi., 14.01.2026, 18:10 - 19:10 Uhr
Kursgebühr	27,50 €
Dauer	5 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: großes Handtuch und Getränk
Kursort	vhs Rückgeb. G 2, 2. OG
Kursleitung	Tetiana Mykhailina