Inhalt wie Kurs R30220H

Diese Stunde bietet ein abwechslungsreiches Pilates- und Rückenprogramm zur Stärkung insbesondere der tieferliegenden Rumpfmuskulatur (v.a. Rücken, Bauch und Beckenboden) sowie zur Straffung von Beinen, Po und Armen. Auch verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Overball oder Theraband kommen ggf. zum Einsatz. Der Kurs ist für Frauen und Männer jeder Altersgruppe geeignet.

Status
Beginn	Mo., 18.01.2027, 18:15 - 19:15 Uhr
Voraussetzungen	für Anfänger und Fortgeschrittene
Kursgebühr	16,50 €
Dauer	3 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: eigene Matte, Theraband, großes Handtuch, Getränk und evtl. warme Socken
Kursort	Retzstadt - Grundschule, Mehrzweckraum
Kursleitung	Rosalie Keller