Inhalt wie Kurs 25-K30112F

Yoga ist ein Weg, der uns die Möglichkeit bietet, positiv auf unsere eigene Gesundheit einzuwirken. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die auch in der zweiten Lebenshälfte die wohltuende Wirkung des Yoga nutzen möchten. Meditation und Entspannung lassen die innere Ruhe und die Freude am Leben wachsen. Wir können zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens damit anfangen.
Im Kurs werden unterschiedliche Varianten der Asanas (Übungen) spielerisch probiert und abgewandelt, z.B. mit Hilfe von Stühlen, Bändern, Rollen usw. Wir beginnen jede Stunde mit einer kurzen Meditation, um den Geist zu beruhigen und einer Atemtechnik, um ganz präsent im Hier und Jetzt zu sein.
Ziel des Kurses ist es, den Körper zu mobilisieren und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das sorgt für mehr Vitalität und Entspannung im Alltag.

Status
Beginn	Mi., 07.05.2025, 09:00 - 10:15 Uhr
Voraussetzungen	für Anfänger und Fortgeschrittene
Kursgebühr	55,00 €
Dauer	8 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: leichte Decke für die Endentspannung, falls gewünscht eigene Yogamatte.
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Luisa Hemmelmann