Spiralmuskeltraining ist eine innovative, effektive und ganzheitliche Methode zur Wirbelsäulenstärkung und Verbesserung der gesamten Körperhaltung. Regelmäßiges Üben kann Spannungen lösen, Muskulatur aufbauen und die Bewegungskoordination optimieren. Ob als Prävention oder Unterstützung bei bestehenden Haltungsproblemen bietet Spiralmuskeltraining eine natürliche und ganzheitliche Lösung für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung und einen aktiveren Lebensstil. Durch regelmäßiges Üben mit speziellen Bändern erzeugen wir ein natürliches Zusammenspiel der einzelnen Muskeln und unterstützen somit einen aktiven stabilen Gang und eine gesunde Körperhaltung.
Voraussetzung ist die Teilnahme am Basiskurs am 26.09.2026 oder einem vorherigen Basiskurs.

Status
Beginn	Di., 29.09.2026, 19:15 - 20:15 Uhr
Voraussetzungen	Basiskurs oder Crashkurs am 26.9.2026
Kursgebühr	48,00 €
Dauer	8 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch und Getränk
Kursort	vhs Rückgeb. G 4, EG
Kursleitung	Claudia Lankes