Yoga Nidra ist eine geführte Entspannungs- und Meditationstechnik, die tiefe Ruhe und Regeneration fördern kann. Während der Körper entspannt in Rückenlage ruht, bleibt der Geist wach und aufmerksam. Die Methode unterstützt den Abbau von Stress, beruhigt das Nervensystem und kann Konzentration, Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden verbessern. Yoga Nidra ist leicht zu erlernen, für Menschen jeden Alters geeignet und lässt sich unkompliziert in den Alltag integrieren.

siehe hierzu Kurs 26-K30123H

Status
Beginn	Sa., 26.09.2026, 09:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr	20,00 €
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme warme Kleidung, warme Socken, Decke, flaches Kissen
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Brigitte Korneli