Ihr sucht einen Ausgleich zu einem vollen und fordernden Alltag? Mithilfe bewusster Atmung, die wir synchron zu Yoga-Bewegungen (Asanas) ausführen, können wir zu innerer Ruhe gelangen, unser Nervensystem, die Atmung und Muskulatur positiv beeinflussen und unsere Konzentration steigern. Regelmäßige Yoga-Praxis trägt zu einer verbesserten Körperhaltung, Atmung und Verdauung bei, bringt uns mehr Energie und Flexibilität und senkt den Stresslevel. Wir werden sowohl sanfte als auch etwas mehr fordernde Körperhaltungen einnehmen und gemeinsam am Ende entspannen. Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen, Beweglichkeit, Geschlecht oder Alter. Für Schwangere ist der Kurs nicht zu empfehlen, hier wird es ein gesondertes Angebot geben!

Status
Beginn	Do., 15.01.2026, 19:30 - 20:30 Uhr
Voraussetzungen	Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen oder Späteinsteiger/innen
Kursgebühr	30,00 €
Dauer	5 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung; Matte, Getränk, dicke Socken, Jacke, Decke für Endentspannung - falls vorhanden: Gurte; Yoga-Blöcke
Kursort	Arnstein - Schwesternhaus, großer vhs-Raum
Kursleitung	Sonja Fischer