In einem YogaWalk gehen wir Schritt für Schritt und Atemzug für Atemzug zu mehr Gelassenheit, geistiger Klarheit, körperlicher Fitness und gutem Sehen. YogaWalk ist die einzigartige Kombination aus Gehen im Freien, verbunden mit rhythmischem Atmen und meditativer Achtsamkeit.
Die wohltuende Wirkung von aktivem Training und Entspannung im Wechsel fördert die Konzentration, regeneriert und erfrischt den Körper und mobilisiert Energien. Jeder Walk beginnt mit Aufwärmübungen und endet mit einer Entspannungssequenz. Es gibt verschiedene YogaWalks, die u.a. auch gut für die Augengesundheit eingesetzt werden können. Sie stärken das Immunsystem, fördern Vitalität, Konzentration und das emotionale Gleichgewicht, und steigern die Sauerstoffzufuhr in Körper, Gehirn und Augen. Augenübungen führen zur Erweiterung des Gesichtsfeldes, klareres Sehen und entspannte Augen.
Es sind keine Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung nötig.

Status
Beginn	Do., 24.09.2026, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	35,00 €
Dauer	5 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Freude an Bewegung, bequeme und wetterbeständige Kleidung. Der Kurs findet auch bei Regen statt.
Kursort	Treffpunkt Karlstadt Schützenhaus Stationsweg 90
Kursleitung	Christine Schafmeister