Lange Zeit war man der Meinung, Bindegewebe sei nicht trainierbar - doch das ist ein Irrtum. Sehnen, Bänder und das ganze fasziale Gewebe, das unseren Körper durchzieht, haben großen Einfluss auf Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Verkürzte und verklebte Faszien können die Ursache für viele Probleme sein. Dieser Kurs zielt darauf ab, den physiologischen Muskelzustand zu trainieren, um sowohl die Muskulatur zu lockern, als auch zu stärken. Ziel ist es, das muskuläre Gleichgewicht zu trainieren, das Bindegewebe zu stärken und Fehlspannungen zu beheben. So wird Beweglichkeit wieder hergestellt, der Gelenkverschleiß minimiert und mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und ein entspanntes Körpergefühl erlangt.
Ein Kurs in Kooperation mit dem Zentrum doc4fit in Arnstein für Gesundheit, Fitness und Reha .

Status
Beginn	Fr., 02.10.2026, 16:00 Uhr - 17:00 Uhr Uhr
Kursgebühr	112,00 €
Dauer	8 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportkleidung, bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch
Kursort	Arnstein - doc4fit Zentrum für Gesundheit,Fitness,Reha
Kursleitung	siehe Infotext