Die Wirbelsäule und die umgebende Muskulatur sind durch monotone Alltagsbelastung und falsche Bewegungs- und Haltungsmuster einer Überbelastung ausgesetzt. Inhalte sind Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule, Stretching zur Vermeidung von Muskelverkürzungen sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen. Ein idealer Ausgleich für alle, die beruflich durch sitzende Tätigkeit einseitig belastet sind.

Nicht am 29.09. und 27.10.2026.

Status
Beginn	Di., 22.09.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	49,50 €
Dauer	9 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: eigene Matte und Handtuch
Kursort	Zellingen - Mittelschule Turnhalle
Kursleitung	Christa Öchsner