Beckenbodenschwäche und damit verbundene gesundheitliche Probleme und Einschränkungen sind weiter verbreitet als allgemein bekannt. Das Thema Beckenboden ist jedoch häufig ein Tabu. Tatsache aber ist, dass sowohl Frauen als auch Männer mit diesem Problem konfrontiert sind. Unser Beckenboden ist das Kraftzentrum des Körpers – ein unbeachteter Muskel, der Großes bewirkt! Er fungiert durch seine Muskeln und Bänder wie eine „Hängematte“. Zu seiner Aufgabe gehört die Sicherung der inneren Bauch- und Beckenorgane, ebenso die Halte- und Schließfunktion. Die Beckenbodenmuskulatur arbeitete mit der Bauchmuskulatur zusammen. Eine kräftige Bauchmuskulatur entlastet somit den Beckenboden bei seiner Haltearbeit. Hüftimpingement, tiefe Kreuzschmerzen, Beinachsen- und Kieferbeschwerden stehen ebenso im funktionellen Zusammenhang mit dem Beckenboden.
Unter Anleitung unserer Physiotherapeuten/innen werden in diesem Kurs spezielle Bewegungs- und Haltungsübungen trainiert um dem Bewegungsmangel entgegengewirkt und ein entsprechendes Wissen zu einem regelmäßigen Bewegungstraining zu vermitteln.
Ein Kurs in Kooperation mit dem Zentrum doc4fit in Arnstein für Gesundheit, Fitness und Reha .

Status
Beginn	Do., 07.05.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	140,00 €
Dauer	8 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportkleidung, bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch
Kursort	Arnstein - doc4fit Zentrum für Gesundheit,Fitness,Reha
Kursleitung	siehe Infotext