Sie möchten gerne Meditieren, aber dabei nicht nur still sitzen?
Sie möchten sich aktiv bewegen und trotzdem zur inneren Ruhe finden? In diesem Kurs zeige ich Ihnen verschiedene aktive Meditationen in Bewegung - manche mit mehr und manche mit weniger Bewegung - die leicht erlernt und in den Alltag integriert werden können. Nach einer theoretischen Einführung werde ich die Meditationen anleiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Meditation kann helfen, den Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude zu bewältigen, besser mit Stress umzugehen und mehr Zufriedenheit zu erleben. Meditieren fördert die Achtsamkeit und steigert durch die Bewegung auch das Wohlbefinden. So kann man entspannt in den Abend gehen.

Status
Beginn	Di., 10.02.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
Voraussetzungen	KEINE - für Alle Altersgruppen geeignet Lust an Bewegung Neugierde
Kursgebühr	96,00 €
Dauer	12 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk und wenn vorhanden, Ihre Meditationsmatte und Ihr Yoga Kissen.
Kursort	vhs Rückgeb. G 3, DG
Kursleitung	Christiane Rieß