Inhalt wie Kurs 26-K30102F

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung und „sportliche“ Anfänger.
Das Übungsprogramm in der Tradition von Iyengar besteht sowohl aus aktiven als auch aus regenerativen Asanas (Yogahaltungen). Der Körper wird aktiviert und stabilisiert, aber auch gedehnt und Verspannungen werden gelöst. Wir starten mit Übungen zur Lockerung und Mobilisierung, um den Körper aufzuwärmen und dann behutsam an die komplexeren Haltungen heranzuführen. Insbesondere für Personen mit erhöhter Stressbelastung, den oft einhergehenden Beschwerden wie Befindlichkeitsstörungen, Rückenverspannungen, Schlafstörungen oder vegetativen Stressreaktionen kann Hatha Yoga gesundheitsförderlich sein. Ziel ist es, durch die Yogapraxis ein Bewusstsein für gesunde Körperhaltung und -bewegung im Alltag schaffen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und somit auch das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Kursbeginn um eine Woche auf den 12.02. verschoben!

Der Kurs findet auch in den Osterferien am 09.04.2026 statt.

Status
Beginn	Do., 12.02.2026, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	90,00 €
Dauer	12 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte (wenn vorhanden), feste Decke oder festes Handtuch.
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Marion Kübert