Inhalt wie Kurs K30248F

In diesem Kurs trainieren wir alle Muskelgruppen vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. Wir verwenden aber auch zusätzlich Therabänder, Bälle oder kleine Gewichte. Auch die Koordination, Balance und Ausdauer kommen in meinem Workout nicht zu kurz. Das Programm ist auf ältere Teilnehmer/-innen, die Kraft und Fitness beibehalten bzw. verbessern wollen, abgestimmt.

Status
Beginn	Do., 26.02.2026, 10:30 - 11:15 Uhr
Kursgebühr	36,00 €
Dauer	8 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk
Kursort	vhs Rückgeb. G 4, EG
Kursleitung	Susanne Klühspies