Die Wirbelsäule und die Muskulatur sind durch monotone Alltagsbeschäftigungen, falsche Bewegungs- und Haltungsmuster und wenig ausgleichende Bewegung Überbelastungen ausgesetzt, was zu verfrühter Abnutzung, Deformationen oder zu Verspannung führen kann. Auf schonende Weise wird in diesem Kurs etwas für Ihre Wirbelsäule getan. Die unterstützende Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte Muskeln werden funktionell gedehnt. Die Teilnehmer lernen ihre Körperhaltung und die eigenen Bewegungsabläufe wahrzunehmen sowie falsche Körperhaltungen und Arbeitstechniken zu korrigieren.

Status
Beginn	Mi., 04.03.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	55,00 €
Dauer	10 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk.
Kursort	Bühler - Gymnastikraum
Kursleitung	Birgit Weißenberger