In diesem Kurs erkunden wir die sanfte, ganzheitliche Hatha-Yoga-Tradition des Anusara Yoga, die Haltung, Atem und Herzensöffnung verbindet. Durch spielerische Ausrichtungsprinzipien lernen Sie, Bewegungen fließend, sicher und mit Leichtigkeit auszuführen. Der Fokus liegt auf Dehung, Flexibilität, Balance sowie einem achtsamen Zugang zu Körper, Geist und Atmung. Somit können sich auch Blockaden lösen. Sie erleben Entspannung, verbesserte Haltung und eine gestärkte Selbstwahrnehmung im Alltag. Dieser Kurs kann so die körperliche und geistige Ausgeglichenheit fördern.

Status
Beginn	Fr., 06.03.2026, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr	64,00 €
Dauer	8 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Decke, Getränk, ggf. eigene Yogamatte.
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Monika Mayer-Schulz