Wollen Sie Ihr Gewicht reduzieren, ohne zu hungern, leiden Sie an Blutzuckerschwankungen oder Insulinresistenz, oder möchten Sie Ihren Energielevel steigern und das typische „Mittagstief“ vermeiden?
Low Carb könnte Sie an Ihr Ziel bringen. Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie es geht. Wir räumen mit Mythen auf und klären, welche Mengen an Kohlenhydraten und Eiweiß für Sie und Ihre individullen Ziele (z. B. Gewichtsreduktion oder mehr Energie) sinnvoll sind.
Gemeinsam kochen wir schnelle, alltagstaugliche Gerichte von der Low-Carb-Pasta bis zu proteinreichen Snacks. Wir besprechen Strategien gegen Heißhunger und für den nächsten Restaurantbesuch. Ideal für alle, die sich vitaler fühlen möchten und eine unkomplizierte Ernährungsumstellung ohne Hungergefühl suchen.
Bei der Anmeldung bitte Allergien und Unverträglichkeiten dem Kursleiter mitteilen.
Anmelde- und Stornoschluss: 06.10.2026

Status
Beginn	Di., 13.10.2026, 17:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	36,00 € zzgl. Lebensmittelumlage ca. 12-14 € = vor Ort bar zu zahlen
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte mitbringen: mehrere Behälter für die Reste, Geschirrtuch, Getränk sowie 12-14 € für die Lebensmittel vor Ort in bar.
Kursort	Karlstadt - Küche in der Mittelschule
Kursleitung	Iris Burger