In diesem Kennenlernkurs hast du die Möglichkeit, achtsame Bewegung auf eine sanfte und zugleich lebendige Weise kennenzulernen. „Silent Motion“ verbindet Elemente aus Meditation, freier Bewegung und bewusstem Spüren des Körpers. Ganz ohne Leistungsdruck findest du deinen eigenen Ausdruck im Gehen, Stehen, Atmen und Bewegen.
Der Kurs lädt dich ein, den Körper als Ressource wahrzunehmen, innere Ruhe zu erfahren und mit Leichtigkeit in Bewegung zu kommen. Für Momente der Stille, Sequenzen in Bewegung sowie Reflexions- und Entspannungsphasen ist gleichermaßen Raum.

Dieser Kurs eignet sich, wenn du …
• Achtsamkeit gerne in Bewegung erleben möchtest,
• neue Formen von Meditation ausprobieren willst,
• deinen Körper bewusster wahrnehmen möchtest,
• oder einfach neugierig bist auf eine sanfte, zeitgemäße Bewegungsform.

Status
Beginn	Sa., 21.03.2026, 15:00 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	18,00 €
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Decke, Yoga Kissen und Matte
Kursort	vhs Rückgeb. G 1, 2. OG
Kursleitung	Christiane Rieß