Taiji quan zählt zu den „inneren“ Stilen der chinesischen Kampfkünste. Es trainiert Körper, Geist und qi (die zum Leben notwendige Energie). Im Anfängerkurs werden die Bewegungen und Anwendungen des taiji quan erklärt und geübt. Das Training beginnt mit der Harmonisierung des qi, es folgen Standübungen (shi) zum Aufwärmen, Dehnen und Trainieren grundlegender Schlag- und Tritttechniken. Im Zentrum steht das Formtraining (taolu) d.h. ein fließender Bewegungsablauf. Unterrichtet wird die traditionelle lange Form nach Yang Chengfu. Im Anschluss werden einzelne Folgen vertieft und Anwendungsmöglichkeiten in Partnerübungen (tuishou) geübt.
Es werden keine Vorkenntnisse oder besonderen körperlichen Fähigkeiten vorausgesetzt. Jeder Fitnessgrad und alle Altersklassen sind willkommen.

Status
Beginn	Mo., 02.03.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Voraussetzungen	Empfehlenswert ist die Teilnahme am Kennenlernkurs
Kursgebühr	60,00 €
Dauer	10 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe
Kursort	vhs Rückgeb. G 3, DG
Kursleitung	Jörg Finkbeiner