Taiji quan zählt zu den „inneren“ Stilen der chinesischen Kampfkünste. Es trainiert Körper, Geist und qi (die zum Leben notwendige Energie). Die Bewegungen sind fließend und kreisförmig. Öffnen und Schließen (yin/yang) wechseln sich ab. Es ist keine Meditation, Gymnastik, Gesundheitslehre oder Kampftechnik, sondern untrennbar alles zusammen.
Die Einführung erläutert die historischen und philosophischen Grundlagen. Die richtige Atmung und die Grundstellungen werden eingeübt. Standübungen (shi) dienen zum Aufwärmen und Dehnen und trainieren zugleich die wichtigsten Schlag- und Trittbewegungen, die langsam und bewusst ausgeführt werden. Der Anfang der Form und erste praktische Anwendungen werden geübt.

Es werden keine Vorkenntnisse oder besonderen körperlichen Fähigkeiten vorausgesetzt. Jeder Fitnessgrad und alle Altersklassen sind willkommen.

- siehe auch Kurs 26-K30151H -

Status
Beginn	Mo., 28.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	18,00 €
Dauer	3 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe
Kursort	vhs Rückgeb. G 3, DG
Kursleitung	Jörg Finkbeiner